– Мартин, на чемпионате России на короткой воде, прошедшем в Казани, ты завоевал «бронзу» на дистанции 400 метров вольным стилем. Насколько ты доволен таким результатом?
– Раз не завоевал «золото», значит, мог выступить и лучше. Но в принципе, именно результатом на четырехстах метрах я доволен. Выступил я в Казани и на другой дистанции – двести метров, но вот как раз на ней у меня как-то сразу не заладилось.
– В финальном заплыве тебе противостояли пловцы, имеющие звание «Заслуженный мастер спорта». Их авторитет перед стартом не давил на тебя психологически?
– Я к таким ситуациям отношусь совершенно спокойно. Когда я выхожу на свою дистанцию и твердо знаю, что хорошо подготовился, то и волнения нет. Думать о том, как лучше ее преодолеть, можно и нужно, но за день до старта, а не за несколько минут. Непосредственно перед стартом лучше не зацикливаться на том, как поплывешь, кто твои соперники, а просто выходить и действовать по тому плану, который мы заранее разработали с тренером. Впрочем, такое спокойствие пришло с опытом, а пару лет назад мандраж был, да еще какой!
– В Казани ты, установив юношеский рекорд России на дистанции 400 метров вольным стилем, выполнил норматив на звание «Мастер спорта международного класса». Заранее планировал сделать это или почетное звание – неожиданный и приятный бонус?
– Это стало для меня самого большим и приятным сюрпризом! Знал, что финишировал третьим, но лишь когда уже вышел из воды и узнал время, в которое уложился, только тогда понял, что выполнил норматив «международника». Интересно, что юношеский рекорд России я в тот день поставил дважды: сначала во время утреннего заплыва, а затем вечером, когда улучшил свое же собственное достижение, установленное несколькими часами ранее, сразу на три секунды. Как же я обрадовался!
– Этим летом на юниорском первенстве Европы, прошедшем в Израиле, ты завоевал две серебряные медали. Награды на международных турнирах даются труднее, чем на внутрироссийских?
– На крупных международных турнирах всегда больше эмоций, гораздо более шумно ведут себя болельщики на трибунах, поддерживающие своих соотечественников. В таких условиях выступать сложнее. А для меня это первенство Европы и вовсе стало первым в жизни международным турниром. Старался сохранять спокойствие, но все равно, это более волнительно, чем выступать на внутрироссийских турнирах, где все привычно и давно знакомо.
– Неужели, когда плывешь, ты еще и слышишь болельщиков на трибунах?!
– Нет, конечно, когда на дистанции – постороннего мира как будто не существует. Но зато когда готовишься к старту, очень хорошо слышно, как зрители скандируют «кричалки», практически такие же, как на футбольных матчах. Да и многочисленные баннеры и плакаты тоже создают соответствующую атмосферу.
– Одна из твоих медалей на этих состязаниях в Нетании стала первой наградой для сборной России на турнире. Можно ли сказать, что в твоей личной копилке это пока что самая ценная регалия?
– Так и есть. Я впервые еду на соревнования в составе юношеской национальной команды России, у меня необычайный эмоциональный подъем, и цель, как минимум, улучшить свой результат. О медали, скажу честно, и не мечтал. А тут – на тебе! Это были мгновения огромной радости! Вообще, недавно завершившийся 2017 год стал самым удачным в моей карьере – я завоевал медали на всех турнирах, в которых участвовал как в нашей стране, так и за рубежом. Теперь нужно в 2018 попадать во взрослую сборную России и добывать награды уже в ее составе.
– Плаванием ты начал заниматься, когда тебе было 7 лет, просто для оздоровления. А в какой момент и почему пришло желание стать профессиональным спортсменом?
– Отдать меня в плавание – это была мамина инициатива. Я же по-настоящему полюбил этот вид спорта, когда мне уже было лет двенадцать. И тогда же пришли первые успехи на соревнованиях. Вот тренер мне и сказал, что, если работать еще более упорно, можно добиться хороших результатов. Когда завоевал в Волгограде медаль на первенстве России, уже знал – плавание для меня не только «для здоровья», но уже нечто гораздо большее.
– На соревнованиях ты выступаешь на разных дистанциях, от ста до полутора тысяч метров. А какая из них – твоя коронная?
– Наиболее уверенно чувствую себя на четырехсотметровке вольным стилем. На этой дистанции я лучше всего могу распределить силы. Поэтому не удивительно, что и большинство наград завоевал именно на ней. Двести метров вольным стилем тоже получаются у меня неплохо, но все же чуть похуже.
– Что особенно важно для успеха в этом виде спорта – сила, выносливость, техника?
– Все важно, не будет чего-то хотя бы одного – не будет и высоких результатов. Но главнее всего – трудолюбие.
– Какую роль в победе современного пловца играет хороший инвентарь – те же очки, или шапочка?
– Эту роль не стоит преувеличивать. Конечно, если ты плывешь в гидрошортах, сопротивляемость воды меньше, чем, если ты в обычных плавках. Но просто за счет классных, скажем, очков, ты не победишь, если много часов не выкладывался на тренировках.
– Если говорить о технике плавания, то существует ли какой-то единственно правильный способ плавать?
– Нет, тут все очень индивидуально для каждого спортсмена, и все плавают по-разному. Какие-то технические азы, общие для всех, конечно, есть. Но даже если ты что-то делаешь по-другому, важно насколько ты на тренировках отточил свой стиль до совершенства.
– Наиболее успешно, с точки зрения результатов, ты плаваешь именно вольным стилем, а не брассом или, скажем, баттерфляем. Эту специализацию предопределили тренеры или это было твоим личным желанием?
– Тут и то, и другое. Во-первых, именно кроль я действительно люблю больше, чем другие стили. Это у меня с детства. Ну а во-вторых, тренеры ведь видят, что у их воспитанников получается лучше всего, и стараются по максимуму использовать сильные стороны пловца.
– Ты работал и работаешь с разными тренерами: Наталья Николаевна Рощина, Андрей Васильевич Слуднов, Антон Владимирович Московенко. Каким должен быть идеальный для тебя лично тренер – строгим, умеющим жестко требовать, или наоборот – добрым, понимающим?
– Я считаю, что тренер должен быть жестким и требовательным. Я из тех спортсменов, кого надо подгонять. Если мой наставник будет излишне мягким, вовремя на меня не прикрикнет, мне будет сложнее избавляться от тех ошибок, которые я допускаю.
– Часто бывают моменты, когда нужно себя преодолевать?
– Часто. Когда тренировки особенно трудные, вообще закрадываются мысли: «А не бросить ли мне все это?». Но становится очень жаль проделанной работы. Неужели все это было зря?! И тогда заставляешь себя тренироваться через силу.
– Спортсмены – люди суеверные. Есть ли у тебя какие-либо амулеты «от сглаза» или что-нибудь «на удачу»?
– Мне еще ни разу в жизни не приходилось слышать от своих коллег по цеху жалобы, типа: «Меня сглазили!». Да я и сам в это не верю. Порой, перед соревнованиями, взываешь о помощи к неким высшим силам, но так, чтобы амулеты... Такого нет.
– Многие спортсмены чуть ли не с головы до ног покрыты татуировками. Ты бы хотел сделать себе какое-нибудь тату?
– У нас такой вид спорта, где твое тело открыто всем взорам, а тату ведь нравятся далеко не всем. Вот, например, мне – не нравятся. И на других не нравятся, и уж тем более себе делать татуировки не хочу.
– Во время отдыха ты любишь поплавать, скажем, в море? Или так «наедаешься» плаванием на тренировках и соревнованиях, что отдыхать предпочитаешь подальше от воды?
– Отдых на море – оптимальный вариант для восстановления после трудного сезона. И физического, и психологического. От плавания, действительно, устаешь. Но ведь поплескаться в море совсем не то же самое, что вкалывать до седьмого пота в бассейне. В воде ведь можно как работать, так и отдыхать.
– На твоей странице «ВКонтакте» есть фото, где ты запечатлен катающимся на горных лыжах. Тренеры не возражают против такого травмоопасного способа отдыха?
– Просто все надо делать «с головой». Тренер мне по этому поводу сказал, что я уже человек взрослый и должен сам оценивать степень риска, принимая то или иное решение. Психологически очень важно отдыхать от своего вида спорта, переключаясь на какой-то другой. А горные лыжи я обожаю! Замечательное сочетание и адреналина, и в тоже время приятного расслабления. А еще очень люблю во время отдыха поиграть, в зависимости от времени года, в хоккей или футбол.
– 18 лет – тот возраст, когда вокруг много соблазнов. Хочется, наверное, и в ночной клуб сходить, и весело провести время с друзьями-подругами. Насколько удается совмещать это с плаванием, чтобы одно не мешало другому?
– А как это можно совместить? Нет уж, надо выбрать для себя что-то одно. Либо ты гуляешь с друзьями ночи напролет (но тогда прощай, большой спорт), либо ты рано ложишься спать, упорно тренируешься и при этом растешь как спортсмен, завоевываешь с каждым годом все более престижные звания и награды. Просто надо четко решить, чего ты сам больше хочешь, что для тебя важнее. Без самодисциплины побед в спорте не бывает.
– Твоя девушка тоже должна быть из мира спорта?
– Ни в коем случае! (Смеется).