Врач-терапевт Городской больницы №9 Татьяна Арнаутова поделилась важными рекомендациями по контролю артериального давления. По словам специалиста, назначенная терапия — это только первый шаг в борьбе с гипертонией. Ключевым фактором успеха является комплексный подход к здоровью и изменение образа жизни.
Домашний контроль давления играет важнейшую роль в управлении заболеванием. Врач рекомендует регулярно измерять артериальное давление и вести дневник самоконтроля, фиксируя все показатели. Это поможет отслеживать динамику и своевременно реагировать на изменения.
Правильное питание и образ жизни — неотъемлемая часть лечения. Необходимо ограничить употребление солёной и высококалорийной пищи, поскольку соль способствует задержке жидкости в организме и может провоцировать повышение давления. Крайне важно отказаться от вредных привычек: курение и употребление алкоголя повреждают сосуды и могут стать причиной серьёзных осложнений, включая гипертонический криз, инфаркт или инсульт.
Физическая активность должна быть умеренной, но регулярной. Регулярные нагрузки тренируют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и повышают эластичность сосудов. При появлении тревожных симптомов — головной боли, шума в ушах, внезапной слабости, тошноты или пульсации в висках — необходимо немедленно прекратить активность и измерить давление.
Эмоциональный контроль также важен при гипертонии. Даже обычные стрессовые ситуации и проявления гнева могут резко повысить давление. Врач рекомендует находить больше поводов для положительных эмоций и избегать чрезмерного нервного напряжения.
Особое внимание специалист обращает на необходимость регулярного приёма назначенных препаратов. Даже при хорошем самочувствии нельзя прерывать лечение без консультации с врачом, поскольку это может привести к серьёзным последствиям для здоровья.