Длинные новогодние каникулы подходят к концу, и многим снова предстоит включиться в рабочий режим. Эксперты Авито Работы уверены: перестроиться можно плавно и почти без усилий, а их советы подойдут и для любого послеотпускного периода.
Для начала нужно помнить, что сложности с включением в работу после длинных выходных испытывают многие, и винить себя в этом не стоит. «Постотпускной синдром» – явление обычное, и не зависит от того, как именно прошёл отдых – активно в путешествиях или дома за просмотром сериалов. Чтобы было легче, за пару дней до выхода начните возвращаться к своему обычному ритму сна и питания.
В понедельник не пытайтесь сразу решить все накопившиеся дела или закрыть прошлогодние «хвосты». Дайте себе время раскачаться: проверьте сообщения, вспомните, что было актуально в конце декабря, пересмотрите важные документы. Составьте спокойный план на неделю, разбивая большие задачи на маленькие шаги. Кстати этот метод работает не только в январе.
Обязательно пообщайтесь с коллегами не только о делах, но и о том, как вы провели праздники, поделитесь впечатлениями от фильмов, спектаклей, концертов. Можно вместе полистать ленты соцсетей и посмеяться на мемами. Если вы руководитель, то первое рабочее совещание можно устроить в неформальном духе, а нерешённые вопросы обсудить при личном общении с подчинёнными.
Создайте себе комфортную среду: не пропускайте обед, поставьте на рабочий стол или заставку ноутбука самое удачное новогоднее фото для хороших воспоминаний. Если есть возможность, выходите в течение дня на улицу или попробуйте часть пути до офиса проходить пешком – это может стать полезной привычкой и укрепить здоровье.
Обычно рабочее настроение приходит в норму за первую неделю. Но если хандра не отпускает больше двух недель, возможно, стоит обсудить это с психологом.
Ранее «МК в Омске» писал о том, что больше половины омичей привыкли ставить цели на новый год.