Возвращаться к прежнему режиме тренировок после выздоровления можно не раньше, чем через 3-4 недели, заявил врач-пульмонолог Александр Карабиненко. По его словам, в зависимости от физических особенностей каждого человека срок восстановления после коронавируса будет разным, пишет News.ru.
После окончания острой фазы болезни начинать стоит с дыхательной гимнастики и коротких прогулок, не более 15-20 минут. Время прогулок можно увеличивать постепенно, постоянно прислушиваясь к собственному самочувствию. Если до болезни человек был в хорошей физической форме, то к полноценным тренировкам в прежнем режиме можно будет вернуться не раньше, чем через 3-4 недели после полного выздоровления.
Дольше всего будут восстанавливаться те, кто до болезни имел хронические болезни. Им будет тяжелее всего вернуться в прежнюю форму.