На днях температура побила 122-летний рекорд – столбик термометра показал +36,7 градусов. «МК в Омске» узнал у врачей, как эффективнее справиться с таким непривычным для сибиряков зноем.
Врачи омского клинического медико-хирургического центра (КХМЦ) рекомендуют пить больше воды, носить головной убор и отдавать предпочтение легкой пище с фруктами и овощными салатами. А врач-терапевт ГКБ №1 им. А.Н. Кабанова Виктория Нестеренко еще советует с 12:00 о 16:00 минимизировать своё нахождение под прямым солнечными лучами. По возможности, по ее мнению, следует также принимать прохладный душ или же смачивать полотенце прохладной водой и протирать им лицо.
Главная опасность жаркой погоды – тепловые удары.
Их признаками может стать повышение температуры, головные боли, тошнота и боли, а также обморок и мышечные судороги.
Если человек потерял сознание от перегрева нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Пока медики в пути, вы можете:
• Переместить пострадавшего в прохладное помещение
• Протереть его влажной губкой
• Положить пакеты со льдом на подмышки, шею, спину и пах, чтобы уменьшить температуру тела
Ранее мы писали, что омские врачи рассказали, от каких продуктов лучше отказаться летом.
