Джоггинг полезен для всех.
При этом начинать бегать нужно именно с бега трусцой – ведь он менее травмоопасен, чем просто бег.
Во время джоггинга в кровь выбрасывается большая доза «гормонов счастья», и благодаря ему можно уйти от атеросклероза, инфаркта, инсульта.
Врачи говорят, что даже самый продвинутый и современный тренажер не заменит бег трусцой.