Специалист отметила, что самое важное – это питьевой режим, потому что в жару человек сильно теряет влагу. В такую погоду нужно увеличить норму выпиваемой жидкости до 2,5 литров в день для взрослого человека. Причем, всем жидкостям стоит предпочесть простую воду или зеленый чай. А вот от алкогольных напитков следует отказаться как и от газировок и напитков с кофеином тоже лучше отказаться.
Среди симптомов теплового или солнечного удара доктор назвала покраснение кожи, повышение температуры, вялость; тошноту, частое дыхание с одышкой. Если тепловой удар все-таки получен, то нужно уйти в тень, пить каждые 5-10 минут воду, на голову положить компресс с холодной водой.
Ранее "МК в Омске" писал о том, что спасатели предупредили жителей региона об опасной погоде.
